長谷川新多郎の備忘録。最近は写真中心。


by phasegawa
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2005年 09月 18日 ( 1 )

52'48"

17:00~、気温28-26℃。往路27'18"、復路25'30"。今週あたりから漸く涼しくなってきた。気温が下がると、10km程度の走行は、心肺機能ではなく筋肉の稼動状況の問題となる。この夏、暑さに耐えかねたダラダラ走りが多くて筋肉が落ちたせいか、はたまた義母宅でご馳走に預かる機会が増えたために体重が増したせいか、身体の動きはあまり好調ではなかった。何しろ脚の疲労が感じられて一定の走行を維持し続けることができない。ピッチ走とストライド走を交互に併用したが、これで距離が30kmを超えてこようものなら、加えてダッシュ走と歩行用の筋肉も使用しないと前に進むことが困難になってくる。
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by phasegawa | 2005-09-18 23:11 | run